天然陰莖增粗法

      你好,可用手指堅持鍛煉生殖器,7天后可見效!專
      

      1、戒煙；減少飲酒；2、調(diào)節(jié)心情，避免抑郁，生氣，緊張；3、鍛煉盆底會陰肌肉：晨勃指壓陰莖、中斷排尿法、經(jīng)常提肛練習；4、每天要有意識得勃起幾次，長期練習，可預防陽痿，早泄，做到射精隨心所欲。5、建議多閱讀些有關性技巧方面的書籍如《素女真經(jīng)》6、經(jīng)常參加鍛煉：提肛、收縮肛門；中斷排尿練習；堅持中斷射精；晨勃指壓陰莖法等；7、平時增加營養(yǎng)；8、適當中藥調(diào)理。9、脫敏療法：用石蠟油或精油外涂陰莖，用手慢慢磨擦約100次，到快射時，忍住，停止磨擦，堅持以不射出為原則，以后逐漸增加次數(shù)到200，300次。會有收獲的10、常按摩會陰部，可益氣固精，強腰壯腎，預防夢遺。方法：仰臥位，左右兩中指交替輕叩會陰部，同時做收縮肛門，提吸小腹動作，堅持鍛煉即可。