怎么克服心理問(wèn)題

健康咨詢描述： 問(wèn)題描述:醫(yī)生不好意思.可以耐心看下去嗎.以前包皮炎半年了.所以天天都很提心吊膽以為是什么問(wèn)題.做了包皮手術(shù)以后好了.但是好像習(xí)慣了天天看龜頭跟包皮的習(xí)慣,每天起來(lái)都要看一下有沒(méi)有發(fā)炎癥狀什么的.讓我精神壓力很大.自己會(huì)老關(guān)注那地方.最近有時(shí)候龜頭有個(gè)小紅點(diǎn)但是過(guò)一天左右就不見(jiàn)了.昨天吃辣椒吃多了.有一個(gè)小紅點(diǎn)今天快消掉了.醫(yī)生說(shuō)是上火.現(xiàn)在就是每天看包皮.包皮有一些紅是正常的嗎.我總是放心不下.每天都習(xí)慣去看會(huì)不會(huì)有什么變化.就是看起來(lái)是毛細(xì)血管的紅.在白熾燈下面看就是白白的包皮在太陽(yáng)光下看就是有點(diǎn)淡紅的包皮.就是左邊那一塊包皮內(nèi)側(cè)右邊的還好.就是一些小毛細(xì)血管組成的紅.所以怕這個(gè)是不是發(fā)炎每天都觀察.這個(gè)是正常的嗎.怎么樣去克服心理問(wèn)題.