筋骨挫傷，請教醫(yī)生。

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好！我是一位26歲的男青年，在上班途中騎踏板摩托車遇到一位騎自行車橫穿馬路的大媽，因躲避而撞上對面駛來的面包車門上，當(dāng)時只感覺左腿膝蓋有些疼痛但并無大礙，并照常上班。正?；顒尤舾商旌?，偶爾坐久了會感到左膝蓋輕微疼痛，在伸直時會聽到輕微摩擦喀吧聲，這才發(fā)現(xiàn)左膝蓋髕骨外側(cè)有些輕微外突，又過些時日，坐久了也不感覺疼痛了，但依舊有輕微的喀吧聲響（沒有拍片檢查）；另外，我的左手腕因著地時用力過猛而導(dǎo)致挫傷，后到醫(yī)院拍片時檢查為骨骼正常，在若干天后，恢復(fù)正常時發(fā)現(xiàn)左手輕微握拳前后晃動就會發(fā)出筋骨咣當(dāng)聲，握緊拳頭晃動就不會發(fā)出聲響。同樣的情況在右手卻無此現(xiàn)象，在此想請教醫(yī)生，我這兩種情況應(yīng)該怎么辦，如果治療會采用那種方法，敬請給與指導(dǎo)，感激不盡！謝謝！