請問，我的更年期已經(jīng)七年了，癥狀很嚴(yán)重。

      補充雌激素
      平時可注意飲食
      服用或涂抹新鮮的蜂王漿
      在蜜蜂中,吃蜂王漿長大的蜜蜂就是蜂王,它的一生都在產(chǎn)卵,而如此巨大的消耗之下,它的壽命卻是一般蜜蜂的幾十倍,現(xiàn)在發(fā)現(xiàn),因為蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王漿.進(jìn)入更年前期的婦女應(yīng)該每天服用10克左右的蜂王漿,來補充雌激素,在國外治療更年期綜合癥時,用蜂王漿涂抹的大腿內(nèi)側(cè),一個療程后潮紅轟熱漸漸消失.因為蜂王漿有保水的作用,所以不妨在成分簡單的護(hù)膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿,拍打涂抹在臉上,不僅補充了雌激素,還起到了駐顏的作用.
      每天保證一杯濃豆?jié){
      專家建議,婦女應(yīng)該從年輕時起就特別重視大豆類食物的補充,進(jìn)入30歲之后,每天應(yīng)保證一杯濃豆?jié){或是一塊豆腐的量,因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現(xiàn)出來,所以,大豆的補充應(yīng)及早開始.
      補充雌激素的自制飲品
      當(dāng)更年期的前期癥狀,比如輕微的潮紅已經(jīng)漸漸出現(xiàn),僅靠大豆就無效了,這個時期,用當(dāng)歸煎水,每天10克左右,當(dāng)茶一樣飲用,可以明顯地改變雌激素減少帶來的癥狀.當(dāng)歸,一直是中醫(yī)治療各種婦科疾病的“圣”藥.另外一種用山楂,蒲公英和生姜泡茶,在進(jìn)入40歲時就開始飲用,當(dāng)成每天必喝的茶,循序漸進(jìn),自然地補充漸漸減少的雌激素.