孕婦健康調(diào)養(yǎng)
女 | 28個月 懸賞1個健康幣
2009-06-12 14:14:52
2人回復(fù)
來自鄭州市
健康咨詢描述： ,近期檢查,大夫說缺鐵,開了些藥吃完后想進(jìn)行食補(bǔ),請問有那些好的食補(bǔ)方法,說得具體最好,先謝謝啦!!!!!!!
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2009-06-12 16:51:16 我要投訴
動物血、肝臟、瘦肉、魚、禽、雞蛋黃、兔肉、西紅柿、芹菜、油菜、柑橘、楊梅、杏、紅棗、沙棘等含鐵都高，注意葷素搭配、混合膳食是最佳的孕婦健康調(diào)養(yǎng)食品，不能偏食。
2016-03-27 16:02:06 我要投訴
黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質(zhì)，常食用不僅起到防治缺鐵性貧血,還有滋補(bǔ)強(qiáng)力的功效。動物內(nèi)臟。動物內(nèi)臟中的鐵含量往往高于動物的肉,如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等,不僅含鐵量高,而且維生素的含量也很豐富。動物血液中含有豐富的血紅素鐵,易被人體消化吸收,動物血和內(nèi)脂豆腐做湯,經(jīng)常食用,有補(bǔ)鐵的作用的
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