我的脖子有些痛

男 | 21歲懸賞1個(gè)健康幣 2009-06-11 13:19:17 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：問(wèn)題描述:是這樣的,我今天早晨醒來(lái)的時(shí)候就感覺(jué)脖子后面靠右側(cè)部位疼痛,可能是昨天晚上睡覺(jué)的時(shí)候睡的枕頭沒(méi)枕好,也不知道昨天晚上睡覺(jué)是不是哪兒的姿勢(shì)沒(méi)弄好,現(xiàn)在就是稍微一轉(zhuǎn)頭就感覺(jué)有些疼痛,請(qǐng)問(wèn)該怎么辦?
當(dāng)然我的身體我自己清楚,或許過(guò)幾天就能緩解吧!我也不知道

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2009-06-11 13:22:34 我要投訴

      落枕了
      1）按摩：立落枕者身后,用一指輕按頸部,找出最痛點(diǎn),然后用一拇指從該側(cè)頸上方開(kāi)始,直到肩背部為止,依次按摩,對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反復(fù)按摩2~3遍,再以空心拳輕叩按摩過(guò)的部位,重復(fù)2~3遍.重復(fù)上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛.
      （2）熱敷：采用熱水袋,電熱手爐,熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用.必須注意防止?fàn)C傷.
      （3）選用正紅花油,甘村山風(fēng)濕油,云香精等,痛處擦揉,每天2~3次,有一定效果.
      （4）傷濕止痛膏,膨香止痛音外貼頸部痛處,每天更換一次,止痛效果較理想,但病人自感貼膏后頸部活動(dòng)受到一定限制,孕婦忌用.
      （5）耳針：耳針埋穴于頸,枕區(qū),以食指尖按壓上述耳穴5~10分鐘,或以食指端按摩上述耳穴.
      （6）針刺：不能前后俯仰者,取大抒,京骨穴,昆侖穴；不能左右回顧者,取肩外俞,后溪,風(fēng)池穴.一般可取懸鐘穴,位于足外洞上三寸,針4~5分,灸3~7壯,亦可按摩此穴,每次15分鐘.
      （7）口服去痛片1片,有臨時(shí)止痛之效.
      （8）改變睡眠姿勢(shì),調(diào)整枕頭高低,自己扭動(dòng)脖子.
      （9）如為頸椎病引起,在體療科醫(yī)師指導(dǎo)下,進(jìn)行家庭自我頸椎牽引療法.
      （10）落枕嚴(yán)重者,局部注射0.25％奴夫卡因10毫升,止痛效果
      僅供參考