我老是大便便密,吃一點(diǎn)火氣的東西就便密,可以吃盤龍?jiān)坪＝鉀Q嗎
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便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題.沒(méi)有特效辦法.一定要一定要禁 辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開(kāi)塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤(rùn)腸通便.但是動(dòng)作一定要輕柔,防止損傷腸道.
吃盤龍?jiān)坪？梢愿纳瓢Y狀，但是最根本的要從平時(shí)的飲食生活習(xí)慣注意，堅(jiān)持每天定時(shí)排便，多喝水多吃蔬菜水果，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉
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