大便不正常

      你好：便秘要從平日的活中去調養(yǎng),比如說飲食和休息,平時對飲食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的；以清淡一點的為主,還有就是要多吃青菜和水果,多喝水；不要過多的依賴于藥品；同時還要注意自己的做息時間如非必要不要熬夜,早點睡；平時也可以多喝些茶如花茶,果茶,早上起來喝一杯檸檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便,也可以口服6合維生素治療
      

      你好，你這還是便秘引起的癥狀。便秘是大便困難或者幾天不大便，都屬于便秘。如果有腹脹等不適癥狀，可以臨時用點潤腸通便的藥物，快速改善癥狀。長期來說還是建議要清淡飲食，不要吃過于寒涼、辛辣及其他刺激性的食物，多吃粗纖維食物，并配合適量的運動，共同來促進胃腸蠕動，習慣養(yǎng)成了，慢慢的便秘就能改善了。營養(yǎng)吸收好了，臉色也就改善了。