健康咨詢描述:
輕微高血壓,,能吃些什么東西?
能泡腳嗎,能吃魚膠嗎。
曾經(jīng)的治療情況和效果: 無
想得到怎樣的幫助:詳細的解答
對于輕微高血壓患者,飲食方面應(yīng)注意低鹽、低脂、低糖,多吃蔬菜、水果,如芹菜、香蕉等。可以泡腳,泡腳有助于放松身心,促進血液循環(huán),但水溫不宜過高。魚膠可以適量食用,其富含蛋白質(zhì),但要注意控制量?;颊哌€應(yīng)保持適量運動,如散步、慢跑等,避免情緒激動,保證充足睡眠。定期測量血壓,如血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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