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手心熱、睡眠不踏實(shí)，后半夜翻來覆去易醒，原因及解決辦法？
保密 | 0個(gè)月 2025-03-10 14:39:39
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 晚上睡覺手心總是有點(diǎn)熱 睡覺還不踏實(shí) 尤其后半夜 翻來覆去 總是醒
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：是什么愿因 有什么解決辦法
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2025-03-10 14:40:46
您這種情況，從中醫(yī)角度來看，可能是陰虛內(nèi)熱所致。陰虛不能制陽，導(dǎo)致虛熱內(nèi)生，就會(huì)出現(xiàn)手心熱、睡眠不踏實(shí)的癥狀。后半夜屬陰，陰虛在此時(shí)表現(xiàn)更為明顯，所以容易翻來覆去易醒。
建議您在飲食上注意少吃辛辣刺激性食物，多吃一些滋陰清熱的食物，如百合、銀耳、雪梨等。同時(shí)，要保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜。睡前可以用溫水泡泡腳，有助于放松身心。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議您可以考慮服用一些滋陰清熱的中藥進(jìn)行調(diào)理。
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