月經(jīng)期間經(jīng)量較少，平時(shí)能否吃魚(yú)膠及調(diào)理方法？

保密 | 0個(gè)月 2025-03-09 07:02:13 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：月經(jīng)期間經(jīng)量較少，大概2-3天，平時(shí)
能否吃魚(yú)膠？

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)醫(yī)療過(guò)

想得到怎樣的幫助：需要怎么調(diào)理

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2025-03-09 07:04:23 我要投訴

月經(jīng)期間經(jīng)量較少，2 - 3 天結(jié)束。平時(shí)是可以適量吃魚(yú)膠的，魚(yú)膠富含膠原蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體有一定益處。對(duì)于月經(jīng)量少的問(wèn)題，建議先調(diào)整生活習(xí)慣，如保持充足睡眠、減輕壓力、適度運(yùn)動(dòng)。飲食上，可多吃一些富含鐵、維生素 E 的食物，如瘦肉、蛋類、堅(jiān)果等。建議去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如性激素六項(xiàng)、B 超等，以明確月經(jīng)量少的原因，再根據(jù)具體情況進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)理。