如何保養(yǎng)胃，避免飯后疼痛？飲食調(diào)整建議。
保密 | 0個月 2025-03-08 12:53:57
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 后在慢慢吃回正常飲食
想得到怎樣的幫助：想知道任何保養(yǎng)最近的胃，我的胃疼從來不是餓疼，每次都是飯后疼，特別想知道多吃什么，少吃什么
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2025-03-08 12:56:23
保養(yǎng)胃以避免飯后疼痛，首先要注意飲食規(guī)律，定時定量，避免暴飲暴食。食物選擇上，多吃易消化的食物，如米粥、面條等，減輕胃的負(fù)擔(dān)。少吃辛辣、油膩、刺激性食物，以及咖啡、濃茶等。進(jìn)食時要細(xì)嚼慢咽，有助于食物的消化吸收。飯后不要立即進(jìn)行劇烈運動，可適當(dāng)散步。如果胃疼頻繁或嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，查明原因。保養(yǎng)胃需要長期堅持，逐漸調(diào)整飲食習(xí)慣，待胃功能恢復(fù)后，再慢慢恢復(fù)正常飲食。
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