如何戒除網(wǎng)癮和克服抑郁自卑情緒？針對十七歲輟學(xué)少年的治療建議。

保密 | 0個月 2025-03-07 07:23:54 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：十七歲輟學(xué)網(wǎng)癮嚴(yán)重還自卑抑郁不愛與人溝通

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒治療

想得到怎樣的幫助：如何戒網(wǎng)癮和抑郁

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2025-03-07 07:26:22 我要投訴

對于十七歲輟學(xué)且有網(wǎng)癮、自卑抑郁、不愛與人溝通的少年，建議這樣做：

要建立規(guī)律的生活作息，減少對網(wǎng)絡(luò)的依賴。可以通過培養(yǎng)其他興趣愛好，如運(yùn)動、閱讀等，轉(zhuǎn)移注意力。

嘗試逐步增加社交活動，從與家人、朋友的簡單交流開始，提高溝通能力，增強(qiáng)自信心。

再者，進(jìn)行心理調(diào)適，正視自己的情緒問題，學(xué)會積極的自我暗示。

如有必要，可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，他們能提供更具針對性的治療方案，幫助少年擺脫網(wǎng)癮和抑郁情緒，重新找回自信，回歸正常生活。

疾病百科| 網(wǎng)癮

掛號科室：精神心理科

溫馨提示：
保持樂觀愉快的情緒。長期出現(xiàn)精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒，會使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程的平衡失調(diào)，所以需要保持愉快的心情。

網(wǎng)癮(即網(wǎng)絡(luò)成癮)，又稱網(wǎng)絡(luò)過度使用癥，主要是指長時間沉迷于網(wǎng)絡(luò)，對之外的事情都沒有過多的興趣，從而影響身心健康的一種病癥。網(wǎng)癮的高發(fā)人群多為 12-18歲的青少年，以男性居多，男女比例為2：1，而這... 更多>>