如何徹底戒除手淫習(xí)慣，解決陰莖頻繁充血問(wèn)題？

保密 | 0個(gè)月 2025-03-07 06:32:40 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：以前無(wú)意中手淫一次導(dǎo)致射精，現(xiàn)一個(gè)星期一次手淫，我很想戒除
每個(gè)星期就會(huì)出現(xiàn)陰莖充血，享受完快感以后，第二個(gè)星期又會(huì)出現(xiàn)這樣的情況;

曾經(jīng)的治療情況和效果：無(wú)

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)如何最徹底的戒除

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2025-03-07 06:34:42 我要投訴

要認(rèn)識(shí)到過(guò)度手淫對(duì)身體的危害，堅(jiān)定戒除的決心。避免接觸刺激性的圖片、視頻等，減少性沖動(dòng)的產(chǎn)生。培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力，如運(yùn)動(dòng)、閱讀等。當(dāng)有手淫的想法時(shí)，可以通過(guò)做其他事情來(lái)分散注意力。規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。不要穿過(guò)緊的內(nèi)褲，減少對(duì)陰莖的刺激。只要有堅(jiān)定的意志和正確的方法，是可以逐漸戒除手淫習(xí)慣的。同時(shí)，陰莖頻繁充血的情況也會(huì)隨之改善。