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冬天手腳冰涼，早上怕冷哭，原因是什么？
保密 | 0個月 2025-03-06 02:56:03
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健康咨詢描述： 身體沒病到冬天手腳冰涼，天天早上怕冷哭，衣服穿的也多
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒看過
想得到怎樣的幫助：問問我怎么回事
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回復區(qū)
2025-03-06 02:57:55 我要投訴
冬天手腳冰涼、早上怕冷，可能是以下原因?qū)е碌?。一是血液循環(huán)不暢，冬季氣溫低，血管收縮，血液循環(huán)減慢，手腳等末梢部位的血液供應相對減少，就容易出現(xiàn)冰涼的情況。二是新陳代謝較慢，身體產(chǎn)生的熱量不足，也會讓人感覺寒冷。建議您多進行一些有氧運動，如散步、慢跑等，這樣可以促進血液循環(huán)，提高新陳代謝。另外，飲食上可以適當多吃一些溫熱性的食物，如羊肉、桂圓等。睡前用熱水泡腳，也有助于改善這種情況。
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