來月經(jīng)影響奶水變少嗎

通常情況下，來月經(jīng)會使奶水變少。

女性在月經(jīng)期間，體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化。月經(jīng)周期中，雌激素和孕激素的水平會有波動。雌激素有抑制泌乳素分泌的作用，而泌乳素是促進乳汁分泌的重要激素。當月經(jīng)來潮時，雌激素水平相對升高，就可能會抑制泌乳素的分泌，從而導致乳汁分泌量減少。

一般來說，這種奶水減少的情況在月經(jīng)期間比較明顯。有些媽媽可能會發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)期間寶寶吃奶時，感覺奶水不像平時充足，寶寶可能會更頻繁地尋找乳頭吃奶。不過，這種減少通常是暫時的。月經(jīng)結(jié)束后，隨著體內(nèi)激素水平逐漸恢復正常，泌乳素的分泌也會恢復，奶水的量大多會逐漸增多，回到月經(jīng)前的水平。

對于這種情況，媽媽們不用過于擔心和焦慮。要保持良好的心態(tài)，避免因為擔心奶水不足而產(chǎn)生過大的心理壓力，因為精神因素也可能會影響乳汁的分泌。同時，要保證充足的休息和合理的飲食，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)豐富的食物，這樣有助于維持乳汁的分泌。