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七色糙米糖尿病人能吃嗎

保密 | 0個月 2025-02-12 02:42:39 1人回復來自未知

健康咨詢描述：七色糙米糖尿病人能吃嗎

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2025-02-27 10:11:00 我要投訴

通常情況下，糖尿病人能吃七色糙米。

七色糙米富含膳食纖維，這種成分可以延緩碳水化合物的消化和吸收，避免血糖在短時間內(nèi)快速上升，有助于血糖的平穩(wěn)控制。同時，還含有多種維生素，如維生素B族等，能參與身體的新陳代謝，維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能；含有礦物質，像鎂、鋅等，對身體的各項生理活動有重要的支持作用。七色糙米的升糖指數(shù)相對白米等精細糧食較低，食用后不會引起血糖的劇烈波動，比較適合糖尿病人作為主食的一部分來替代部分精細糧食。

七色糙米飽腹感強，糖尿病人食用后不容易感到饑餓，可減少其他高熱量食物的攝入，從而在一定程度上有利于控制體重，而合理控制體重對于糖尿病的病情控制也有積極意義。

糖尿病人在食用七色糙米時，要注意控制食用量，根據(jù)自身的血糖情況和身體狀況合理安排飲食，定期監(jiān)測血糖，如有不適及時咨詢醫(yī)生。