母乳期吃水果寶寶會(huì)肚脹嗎

通常情況下，母乳期適量吃水果，寶寶不會(huì)肚脹。

水果富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。哺乳期媽媽適量食用水果，能補(bǔ)充自身營(yíng)養(yǎng)，保證乳汁的質(zhì)量，有助于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。比如蘋果，含有豐富的果膠，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化；橙子富含維生素C，可增強(qiáng)媽媽和寶寶的免疫力。只要媽媽食用水果時(shí)注意控制量，選擇新鮮、常溫的水果，一般不會(huì)引起寶寶肚脹。因?yàn)檫m量食用，水果中的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)通過乳汁傳遞給寶寶，對(duì)寶寶有益，且不會(huì)導(dǎo)致寶寶腸胃負(fù)擔(dān)過重。

但如果媽媽過量食用水果，尤其是一些寒涼性的水果，如西瓜、梨等，可能會(huì)使乳汁性質(zhì)發(fā)生改變，變得寒涼，寶寶食用后可能會(huì)出現(xiàn)肚脹、腹瀉等不適癥狀。另外，食用剛從冰箱取出的水果，也可能因寒涼刺激，通過乳汁影響寶寶腸胃。

媽媽在哺乳期吃水果時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身和寶寶的情況合理選擇和食用。如果寶寶腸胃比較敏感，媽媽可適當(dāng)減少寒涼水果的攝入，多吃些溫?zé)嵝缘乃?，如紅棗、桂圓等。