孕婦可以吃螃蟹嗎

通常情況下，孕婦可以適量吃螃蟹。

螃蟹富含蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體細胞的重要組成部分，對于孕婦自身的生理功能維持以及胎兒的生長發(fā)育都有重要意義。維生素能幫助孕婦維持身體正常代謝，增強免疫力。鈣是胎兒骨骼和牙齒發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)元素，鐵能預防孕婦缺鐵性貧血，鋅對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益。

不過，螃蟹性寒，過量食用可能會導致孕婦腸胃不適，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，這對孕婦和胎兒的健康都不利。而且，螃蟹容易受到污染，若食用了不新鮮或被污染的螃蟹，可能會引起食物中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛等癥狀，嚴重時甚至會影響胎兒的正常發(fā)育。

在食用螃蟹時，要選擇新鮮、干凈、煮熟的螃蟹，避免食用生蟹或半生不熟的蟹。同時，要注意控制食用量，根據(jù)自身身體狀況合理安排飲食。如果孕婦本身脾胃虛寒或者對海鮮過敏，最好不要食用螃蟹。