自汗是怎么回事

自汗常見(jiàn)病因有體質(zhì)虛弱、情緒緊張、疾病影響、藥物副作用、內(nèi)分泌失調(diào)等。

1. 體質(zhì)虛弱：

身體較為虛弱，尤其是肺氣不足時(shí)，衛(wèi)氣不固，肌表疏松，就容易出現(xiàn)自汗。比如一些久病初愈或先天稟賦不足的人。平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如太極拳、八段錦等，增強(qiáng)體質(zhì)；飲食上多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、蛋類等。

2. 情緒緊張：

當(dāng)人處于緊張、焦慮、激動(dòng)等情緒狀態(tài)時(shí)，交感神經(jīng)興奮，會(huì)促使汗腺分泌增加而導(dǎo)致自汗。例如面臨重大考試或面試時(shí)。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、深呼吸等方式放松身心。

3. 疾病影響：

某些疾病如感染性疾病發(fā)熱時(shí)、甲狀腺功能亢進(jìn)等，會(huì)引起身體代謝加快，出現(xiàn)自汗。針對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療，如感染性疾病需抗感染治療，甲亢需規(guī)范治療甲狀腺功能。

4. 藥物副作用：

部分藥物在使用過(guò)程中可能會(huì)有自汗的副作用，比如某些降壓藥等。若懷疑是藥物引起，可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。

5. 內(nèi)分泌失調(diào)：

體內(nèi)激素水平失衡，如更年期女性，由于雌激素水平波動(dòng)，可能出現(xiàn)自汗?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素調(diào)節(jié)等治療。

日常注意保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，若自汗癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。