車上玩手機(jī)頭暈怎么回事

一般車上玩手機(jī)頭暈常見(jiàn)病因有視覺(jué)與平衡感沖突、車內(nèi)環(huán)境封閉、個(gè)體暈車體質(zhì)、手機(jī)屏幕刺激、耳部疾病等。

1.視覺(jué)與平衡感沖突：在行駛的車上，眼睛盯著手機(jī)屏幕時(shí)，視覺(jué)傳達(dá)給大腦的是相對(duì)靜止的畫面，但身體的平衡感卻感受到車輛的晃動(dòng)、加速、減速等運(yùn)動(dòng)。這種視覺(jué)與平衡感的信息沖突，會(huì)讓大腦難以準(zhǔn)確判斷身體的狀態(tài)，從而引發(fā)頭暈。盡量減少在行駛車輛中玩手機(jī)的時(shí)間，若必須使用，可選擇車輛較為平穩(wěn)時(shí)短暫操作。

2.車內(nèi)環(huán)境封閉：車內(nèi)空間相對(duì)狹小且封閉，空氣流通不暢，容易導(dǎo)致缺氧。玩手機(jī)時(shí)精神又相對(duì)集中，對(duì)缺氧會(huì)更為敏感，進(jìn)而引發(fā)頭暈。乘車時(shí)可適當(dāng)打開(kāi)車窗通風(fēng)，或調(diào)節(jié)車內(nèi)空調(diào)的內(nèi)外循環(huán)，保持空氣新鮮。

3.個(gè)體暈車體質(zhì)：有些人本身就容易暈車，其內(nèi)耳的前庭器官對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激較為敏感。在車上玩手機(jī)會(huì)進(jìn)一步加重這種敏感，從而更容易出現(xiàn)頭暈癥狀。這類人群在乘車前可提前服用暈車藥，盡量坐在靠窗、靠前且顛簸較小的位置。

4.手機(jī)屏幕刺激：手機(jī)屏幕的光線、閃爍頻率等可能會(huì)對(duì)眼睛造成刺激，特別是在光線較暗的車內(nèi)環(huán)境下，這種刺激更為明顯。長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，眼睛疲勞后會(huì)向大腦發(fā)送不適信號(hào)，引發(fā)頭暈。可調(diào)節(jié)手機(jī)屏幕亮度至合適程度，避免在光線昏暗時(shí)玩手機(jī)。

5.耳部疾病：少數(shù)情況下，耳部存在疾病，如耳石癥、梅尼埃病等，會(huì)影響內(nèi)耳的平衡功能。在車輛行駛的晃動(dòng)環(huán)境下玩手機(jī)，可能誘發(fā)或加重頭暈癥狀。若懷疑有耳部疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查和治療。

乘車時(shí)盡量保持放松狀態(tài)，避免長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，若頭暈癥狀嚴(yán)重，應(yīng)立即停止玩手機(jī)并休息。