勃起困難，硬度不夠，不知是不是年輕手淫過(guò)度導(dǎo)致的

      陽(yáng)痿是指陰莖勃起力度不能完成正常男女間的性交。這種情況建議日常避免久坐，每次坐的時(shí)間不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)就起身活動(dòng)一下，目的就是避免前列腺長(zhǎng)時(shí)間受壓而保護(hù)好前列腺，避免熬夜，每晚睡前溫?zé)崴菽_，保證8小時(shí)有效睡眠，根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)愛好，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，只要手淫不過(guò)于頻繁，就不需要刻意戒掉手淫，每周1~2次的手淫是可以的，適量增加高蛋白飲食，保持旺盛的精力，男女雙方配合好，適當(dāng)該換一下性生活體位，很快就好了，不要擔(dān)心。