月經(jīng)周期不規(guī)律怎么才能知道哪幾天是安全期

      一般是在月經(jīng)快來臨前的七天和月經(jīng)來臨的八天為月經(jīng)的安全期。不過月經(jīng)的安全期也是相對安全的，建議你暫時不想要寶寶的話，以后同房時都要采取安全的避孕措施要全程戴套以防意外懷孕。

      月經(jīng)不規(guī)律，不能根據(jù)月經(jīng)周期推算，可以測一下排卵試紙，如果是一道杠，說明在安全期內(nèi)。平時在飲食上建議多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃涼的辣的刺激的食物。平時在生活上盡量放松心情，緩解壓力，保證充足的睡眠，不要熬夜。