什么是頸椎間盤(pán)突出

頸椎間盤(pán)突出是指頸椎的椎間盤(pán)核髓突出到椎管內(nèi)，壓迫神經(jīng)根或脊髓，引起頸部疼痛、肩背痛、手臂麻木等癥狀的一種疾病。其主要原因包括以下幾個(gè)方面：

1. 年齡因素：隨著年齡的增長(zhǎng)，頸椎間盤(pán)逐漸退變、脫水、失去彈性，容易發(fā)生突出。

2. 長(zhǎng)期不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、電腦等電子設(shè)備，或者長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉疲勞和僵硬，增加頸椎間盤(pán)的壓力。

3. 頸部外傷：如車(chē)禍、跌倒等外力作用，可能導(dǎo)致頸椎間盤(pán)受損，進(jìn)而引發(fā)突出。

4. 遺傳因素：有些人天生頸椎結(jié)構(gòu)異常，容易發(fā)生頸椎間盤(pán)突出。

5. 其他疾?。喝珙i椎病、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病，也可能導(dǎo)致頸椎間盤(pán)突出。

總之，頸椎間盤(pán)突出的發(fā)生與多種因素有關(guān)，預(yù)防頸椎間盤(pán)突出的關(guān)鍵在于保持良好的生活習(xí)慣和正確的坐姿、站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。同時(shí)，加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉，增強(qiáng)頸椎的穩(wěn)定性，也有助于預(yù)防頸椎間盤(pán)突出。