維C咀嚼片的功效與作用

維C 咀嚼片是一種常見的保健品，它含有豐富的維生素 C。以下是它的一些功效與作用：

1. 提高免疫力：維生素 C 可以促進(jìn)免疫系統(tǒng)的正常功能，增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防感冒和其他疾病。

2. 促進(jìn)鐵吸收：維生素 C 可以幫助人體更好地吸收鐵，預(yù)防缺鐵性貧血。

3. 抗氧化：維生素 C 是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以清除自由基，減少自由基對(duì)身體的損害，預(yù)防衰老和慢性疾病。

4. 促進(jìn)膠原蛋白合成：維生素 C 對(duì)于皮膚的健康非常重要，它可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，保持皮膚的彈性和光澤。

5. 緩解壓力：維生素 C 可以幫助身體應(yīng)對(duì)壓力，減輕疲勞感。

總之，維C 咀嚼片具有提高免疫力、促進(jìn)鐵吸收、抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成和緩解壓力等功效與作用。但是，需要注意的是，維生素 C 并不是越多越好，過量攝入可能會(huì)導(dǎo)致不良反應(yīng)，如腹瀉、惡心、嘔吐等。