腿部刮痧用什么辦法

      在皮膚涂抹潤滑油，使刮痧板的弧度約45度角傾斜接觸皮膚，以輕柔的力度順著一個方向反復(fù)刮3~5分鐘左右，力度以自己可接受為止。待皮膚出現(xiàn)偏紅，偏紫，發(fā)黑的痧痕后即可停止，不可過度追求出痧，以免造成皮膚的損傷。大腿刮痧時常選擇大腿外側(cè)和后面從大腿根到膝蓋的位置，一般不選擇內(nèi)側(cè)面和正面，小腿刮痧則多選擇前面偏內(nèi)側(cè)面位置及后面可沿小腿前明顯的骨頭即脛骨的內(nèi)側(cè)皮膚，應(yīng)該選擇輕柔的手法自下往上刮，以促進(jìn)血液循環(huán)。刮痧后，刮痧的部位不要著涼，盡量過2~3小時后再洗澡，3天內(nèi)禁止泡澡。