腰椎間盤突出平時(shí)應(yīng)該怎么保養(yǎng)？
女 | 30歲 2024-07-31 12:24:06
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健康咨詢描述： 我是一名運(yùn)動(dòng)愛好者，我覺得我應(yīng)該多保養(yǎng)，這陣子腰骶部酸痛，右腿還有點(diǎn)酸痛.就是腰部受寒時(shí)，肌肉痙攣.想得到幫助。
想得到怎樣的幫助：腰椎間盤突出平時(shí)應(yīng)該怎么保養(yǎng)？
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2024-07-31 12:28:09 我要投訴
腰椎間盤突出的患者，平時(shí)應(yīng)該注意不要讓患病部位承受過重的壓力，避免久坐以及久站的姿勢(shì)，比如長(zhǎng)期開車。加強(qiáng)腰椎間盤部位的保暖工作，避免患處著涼，可以適量的做一些運(yùn)動(dòng)，比如散步以及游泳等來加強(qiáng)自身的體質(zhì)。
疾病百科| 腰椎間盤突出
掛號(hào)科室：脊柱外科
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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