味精是一種常用的烹飪調(diào)味品,做菜時(shí)放入少許味精,不僅可以調(diào)味,而且可以增強(qiáng)大腦機(jī)能。這是由于味精所含的谷氨酸鈉,在消化過程中能分解出谷氨酸。谷氨酸在腦組織中在以維生素B6為輔酶的谷氨酸脫羧酶的催化下可以變成-氨基丁酸,它是一種抑制性神經(jīng)遞質(zhì),它生成不足,容易引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的過度興奮,如出狂躁或者抽搐。因此,適量吃些味精,對(duì)于維持神經(jīng)系統(tǒng)的功能是有益的。
溫馨提示:
在飲食方面,既不能片面限制高脂肪的攝入,也不能過食肥甘厚味,要科學(xué)合理地安排飲食。
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