其他類似問題
回復區(qū)
2024-07-24 11:12:30 我要投訴
指導意見：
長時間睡眠質量不好有可能會導致腦供血不足。當睡眠質量太差或者是睡眠時間比較短的時候，大腦根本沒有辦法得到充分的休息。這樣就會引起腦動脈供血不足的癥狀，出現一些頭暈、嗜睡、記憶力減退、無力等這些癥狀。而且長時間睡眠質量不好的人，還非常容易引起神經衰弱、焦慮、內分泌失常、血壓異常、免疫能力下降等這些情況。所以，長時間睡眠質量不好，一定要引起注意才可以。情況嚴重的應該要采取藥物調整，如果不嚴重，應該要在日常生活方面進行調整。平時不要熬夜，按時休息，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，不要給自己太大的壓力，睡前保持心情平和，飲食清淡一些。
相關文章
醫(yī)生在線免費咨詢
