長期便秘，大便不成形該怎么辦呢？

女 | 19歲 2024-06-29 11:50:14 1人回復來自

健康咨詢描述：長期便秘很困擾，大便不成形狀，每天都有喝足夠的水，吃水果粗纖維食物，還是無法改善。是什么原因

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2024-06-29 11:53:51 我要投訴

      長期便秘且大便不成形可能與腸道功能紊亂、飲食結構不合理、腸道疾病等有關?？刹扇∫韵麓胧?br />      1. 調整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、粗糧等。
      2. 多喝水：保持腸道濕潤，促進排便。
      3. 養(yǎng)成良好的排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試如廁。
      4. 適當運動：促進腸道蠕動。
      5. 如便秘嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物治療。
      6. 如癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，以明確病因，并采取針對性治療。