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孕婦懷孕3個(gè)月多，便秘的厲害怎么辦?。《?/h1>
女 | 21歲 2024-06-28 11:35:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：孕婦懷孕3個(gè)月多，便秘的厲害怎么辦?。《伎祀y受死了！

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2024-06-28 11:38:29 我要投訴

孕婦在懷孕3個(gè)月時(shí)出現(xiàn)嚴(yán)重便秘的情況，首先需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果和全谷類食物。同時(shí)，保持充足的水分?jǐn)z入也很重要，建議每天喝足夠的水。此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有助于緩解便秘，如散步、孕婦瑜伽等。