拉肚子，又想吐，又胃脹是怎么個情況

      這種情況可能是飲食不當導致的急性腸胃炎。如果沒有藥物，可以嘗試以下方法緩解癥狀：
      1.休息：找一個安靜、舒適的地方休息，避免過度活動。
      2.補充水分：拉肚子和嘔吐會導致身體脫水，應多喝水或口服補液鹽，以補充流失的水分和電解質(zhì)。
      3.飲食調(diào)整：暫時避免進食，讓腸胃得到休息。待癥狀緩解后，可以逐漸吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面條等。
      4.按摩腹部：用手掌輕輕按摩腹部，順時針方向按摩，有助于緩解胃脹和不適。
      5.避免刺激：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及咖啡、茶等刺激性飲料。
      如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)。