便秘腸胃不好可以長期喝益生元嗎益生元可以改善腸胃消
女 | 17歲 2024-06-25 11:47:50
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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-25 11:52:13 我要投訴
便秘腸胃不好的人群可以長期適量飲用益生元。益生元是一種膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌的生長和繁殖，從而改善腸道環(huán)境，增強(qiáng)腸道蠕動，緩解便秘問題。同時，益生元還可以幫助消化，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。但需要注意的是，過量飲用益生元可能會引起腸胃不適，因此應(yīng)適量飲用。此外，還應(yīng)注意飲食均衡，多吃蔬菜水果等富含膳食纖維的食物，保持良好的生活習(xí)慣，如適量運(yùn)動、規(guī)律作息等，以改善腸胃健康。
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