我去醫(yī)院檢查胃鏡有淺表性慢性胃炎

      胃鏡檢查出淺表性慢性胃炎，且伴有胸脅脹痛、隱痛和下腹痛，這些癥狀可能會給你帶來心理上的困擾，導致你出現心神不定、疑神疑鬼等情緒。以下是一些建議，希望能幫助你緩解這些情緒：
      1. 尋求專業(yè)幫助：可以咨詢心理醫(yī)生或心理咨詢師，他們可以提供專業(yè)的支持和指導，幫助你應對焦慮和恐懼情緒。
      2. 學習應對技巧：嘗試一些應對焦慮和恐懼的技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等。
      3. 關注身體健康：積極配合醫(yī)生的治療，注意飲食和生活習慣的調整，保持良好的心態(tài)和充足的睡眠。
      4. 避免過度擔憂：盡量避免過度關注自己的癥狀，不要過分猜測和擔憂病情的發(fā)展。
      5. 與他人交流：與家人、朋友或其他信任的人交流，分享你的感受和困擾，他們的支持和理解可能會對你有所幫助。
      6. 培養(yǎng)興趣愛好：尋找自己感興趣的事情，投入其中，分散注意力，緩解緊張情緒。
      最重要的是要相信自己能夠逐漸克服這些情緒，積極面對生活。如果癥狀持續(xù)加重或無法緩解，建議及時就醫(yī)。