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胃病怎么保養(yǎng)可以告訴我怎么分點保養(yǎng)嗎謝謝各位回答的

女 | 15歲 2024-06-24 11:21:53 1人回復來自

健康咨詢描述：胃病怎么保養(yǎng)可以告訴我怎么分點保養(yǎng)嗎謝謝各位回答的醫(yī)生

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2024-06-24 11:23:40 我要投訴

胃病的保養(yǎng)需要從飲食和生活方式兩方面著手。飲食上，應保持規(guī)律的三餐，避免辛辣刺激和油膩食物，減少胃部負擔。同時，應選擇易于消化的食物，如小米粥、大米粥等，但不要長期只吃粥，以免營養(yǎng)不良。此外，推薦食用紅薯、山藥、包菜、木瓜、胡蘿卜和南瓜等食物，它們有助于保護胃黏膜，促進消化。生活方式上，適當運動如散步、慢跑、游泳等有助于改善胃動力和消化功能。同時，戒煙戒酒、細嚼慢咽、保持良好的心態(tài)也是重要的保養(yǎng)措施。如果胃部不適癥狀持續(xù)，應及時就醫(yī)檢查，以便獲得合適的治療。