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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-22 11:50:58 我要投訴
胃脹氣可能是由消化不良、飲食不當(dāng)?shù)纫??？梢酝ㄟ^以下方法快速緩解：
1. 散步：適當(dāng)散步可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。
2. 按摩：順時(shí)針按摩腹部，可緩解胃脹氣。
3. 深呼吸：緩慢深呼吸，可放松腹部肌肉，緩解胃脹氣。
4. 避免食用易產(chǎn)生氣體的食物：如豆類、洋蔥等。
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