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劉正新 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 消化系統(tǒng)包括胃、腸、食管和肝、膽、胰等疾病的臨床診
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2024-06-20 11:36:43 我要投訴
晚上感覺(jué)胃脹氣時(shí)，首先應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，避免晚餐過(guò)量或食用易產(chǎn)氣的食物如豆類(lèi)、碳酸飲料等。建議晚餐選擇易消化的食物，并盡量提前2-3小時(shí)用餐，給胃部留出足夠的消化時(shí)間。同時(shí)，增加適量運(yùn)動(dòng)，如散步，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少氣體積聚。此外，可以嘗試采取一些緩解措施，例如喝溫開(kāi)水或薄荷茶幫助舒緩胃部不適。
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