吃素的人也可能會有脂肪肝。雖然吃素可以減少脂肪的攝入,但如果長期吃素且飲食不均衡,缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),也可能導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。此外,長期吃素的人可能會攝入過多的碳水化合物,導(dǎo)致血糖升高,進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪,也會增加脂肪肝的風(fēng)險。因此,吃素的人也需要注意飲食的均衡和營養(yǎng)的攝入,避免過度節(jié)食或偏食。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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