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消化不良便秘不腹痛怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2024-06-18 11:45:38 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 消化不良便秘不腹痛怎么辦

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高福生
高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-18 11:47:48 我要投訴

      消化不良便秘但不腹痛，可能與飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。可嘗試以下方法：多吃蔬菜水果等富含膳食纖維的食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng);增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等;養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便;多喝水，保持腸道濕潤(rùn);避免久坐，減少腹部壓力。如癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因。
      

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