胃炎、胃下垂、膽汁反流、胃脹氣是常見的胃部問題,以下是一些建議:
飲食調整:避免辛辣、油膩、刺激性食物,少食多餐,避免過飽。
生活習慣:戒煙戒酒,避免熬夜,睡覺時可將床頭墊高 10-15 厘米。
藥物治療:如抑酸藥、促胃動力藥、胃黏膜保護劑等,需在醫(yī)生指導下使用。
心理調節(jié):保持心情愉悅,避免緊張焦慮。
適當運動:增強體質,促進胃腸蠕動。
定期復查:如有不適,及時就醫(yī)。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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