哪些方法能治愈便秘？
男 | 32歲 2024-06-15 15:12:03
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健康咨詢描述： 這幾個(gè)月我的飲食很沒(méi)有規(guī)律，我吃的東西也熱量也比較高，也很少喝水，平時(shí)就會(huì)感覺(jué)大便不順暢，已經(jīng)好幾周我都沒(méi)有大便了，而且每次大便的時(shí)候都要很用力。
想得到怎樣的幫助：哪些方法能治愈便秘？
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劉正新 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)包括胃、腸、食管和肝、膽、胰等疾病的
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2024-06-15 15:13:53 我要投訴
便秘的治療方法包括：
調(diào)整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果等；適量飲水，保持腸道濕潤(rùn)。
養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒(méi)有便意也可嘗試如廁。
適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
腹部按摩：順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共?，幫助排便?br /> 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露、乳果糖等藥物。
其他：如針灸、推拿等。
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