脂肪肝患者的日常生活應(yīng)注意哪些？

男 | 40歲 2024-06-15 14:39:37 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我從小大一直都有點(diǎn)胖，可能是習(xí)慣了，所以沒咋在意這件事，前幾天生了點(diǎn)小病，去醫(yī)院體檢，特意做了全套的，結(jié)果發(fā)現(xiàn)我一直都有脂肪肝，而我自己卻完全沒有感覺。

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2024-06-15 14:42:18 我要投訴

脂肪肝患者應(yīng)注重健康的生活方式和飲食習(xí)慣。首先，控制體重，避免肥胖，因?yàn)榉逝质侵靖蔚闹饕L(fēng)險(xiǎn)因素。其次，均衡飲食，減少高脂肪、高糖和高熱量食物的攝入，增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果和全谷物。限制酒精攝入，因?yàn)榫凭珪?huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。定期進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車，有助于改善脂肪肝狀況。同時(shí)，避免藥物濫用，定期檢查肝功能，及時(shí)與醫(yī)生溝通，遵循專業(yè)醫(yī)療建議。