老是便秘，肚子悶悶疼，怎么辦？
女 | 19歲 2024-06-15 11:31:29
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健康咨詢描述： 老是便秘，肚子悶悶疼，稍微有點便意去上廁所，很難出來，但還是能出來的，排完便之后，肚子右下莫名奇妙有點疼，排便前只是悶脹感，，排便后疼痛感就明顯
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2024-06-15 11:35:46 我要投訴
長期便秘伴隨腹部不適，建議首先調(diào)整飲食習慣，增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果和全谷物。同時，保證充足的水分攝入，促進腸道蠕動。建議規(guī)律生活，增加適量運動，如散步或瑜伽，以幫助改善腸道功能。如果癥狀持續(xù)，可以考慮使用溫和的緩瀉劑或益生菌來輔助改善便秘。此外，避免過度依賴瀉藥，以免影響腸道正常功能。如果便秘伴有劇烈腹痛、嘔吐或便血等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問題。
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