我5點(diǎn)去帶女兒但是好像有人跟著我為什么
保密 | 0個(gè)月 2024-04-23 05:06:33
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來自未知
健康咨詢描述： 我5點(diǎn)去帶女兒但是好像有人跟著我為什么
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2024-07-26 17:25:21 我要投訴
指導(dǎo)意見：
社交焦慮的人常常過度關(guān)注自己在社交場(chǎng)合中的表現(xiàn)和評(píng)價(jià)。并且可能對(duì)自己的外貌、言行舉止過度擔(dān)心，這種過度自我意識(shí)可能導(dǎo)致感覺后面有人跟著的錯(cuò)覺。建議逐步暴露自己于社交場(chǎng)合，從較為輕松和舒適的環(huán)境開始，逐漸挑戰(zhàn)自己的社交焦慮，從而克服社交焦慮。
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