指導(dǎo)意見:
卵巢早衰患者可適當(dāng)食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)素,如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其制品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海藻、海藻、魚類等食物。同時,重要的是要保持清淡的飲食,避免吃太油膩、太咸或太甜的食物。黃瓜具有清熱、止渴、利尿的作用,其中含有纖維素,可促進腸道食物中廢物的排泄,減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種名為“丙二酸”的物質(zhì),這種物質(zhì)可以抑制體內(nèi)碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪,具有減肥和調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝的作用。
溫馨提示:
堅持鍛煉、增強體質(zhì),是中年女性保持旺盛活力的最重要途經(jīng)。
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