亞麻籽油怎么做更健康？

      1. 直接喝：如果將亞麻籽油直接喝下，人體就能直接吸收亞麻籽油，這樣能夠更快的補充人體所需的營養(yǎng)。
      2. 涼拌：亞麻籽油還可以用來做涼拌菜，在用亞麻籽油做涼拌菜的時候，一定要保證亞麻籽油在溫度非常低的情況下，這樣可以更好的保證菜的營養(yǎng)不流失。
      3. 炒菜：亞麻籽油還可以用來炒菜，但是在炒菜的時候最好不要用高溫，因為高溫會讓亞麻籽油里面的營養(yǎng)物質(zhì)流失掉，所以最好亞麻籽油的使用溫度不要超過250度。
      4. 亞麻籽油和橄欖油混合食用：亞麻籽油和橄欖油混合食用能夠更好的保護心血管系統(tǒng)，這樣能夠有效的降低心臟病的發(fā)病率。
      請注意,以上內(nèi)容不能作為醫(yī)學診斷、治療依據(jù)或者指導建議, 請您隨時關(guān)注身體狀況, 切勿育目用藥或者治療 。 如遇病情變化或者感覺任何不適的情況, 建議您及時向?qū)I(yè)人士求助, 可以線上咨詢醫(yī)生或者去線下醫(yī)療 機構(gòu)進行就診。5. 亞麻籽油和魚湯混合食用：亞麻籽油和魚湯混合食用能夠更好的補充人體所需的營養(yǎng)，這樣能夠有效的降低血壓。