脂肪肝劇烈運動會怎樣

      劇烈運動會加重脂肪肝，原因如下：
      1. 劇烈運動時會將大量的脂肪酸從脂肪細胞中釋放出來，從而進入血液，使脂肪酸對肝部的細胞膜造成破壞，最終引發(fā)脂肪肝。
      2. 劇烈運動會使人們消耗大量的能量，如果能量不足，就會導(dǎo)致脂肪細胞代謝異常，大量脂肪酸進入血液，進而破壞細胞膜，引發(fā)脂肪肝。
      3. 劇烈運動還會導(dǎo)致身體分泌出腎上腺素、去甲腎上腺素等激素，這些激素會促進脂肪酸的釋放，并使肝臟對脂肪酸的吸收能力降低，從而導(dǎo)致脂肪酸含量過高，造成脂肪肝。
      因此，患有脂肪肝的人不宜進行劇烈運動。如果必須進行運動，應(yīng)當逐漸增加運動強度和頻率，以避免對身體造成過多的負擔。要注意飲食，養(yǎng)成良好的生活習慣注意不要挑食，不要平時多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，補充營養(yǎng)也要注意多補充一些瓜果蔬菜，補充微量元素應(yīng)該注意早睡早起，不要熬夜，成良好的生活習慣還應(yīng)該注意積極的鍛煉身體，增強自身抵抗力。