全身皮膚干缺水怎么辦

      全身皮膚干燥缺水的原因有很多，主要包括以下幾點(diǎn)：
      1. 季節(jié)因素：春冬季節(jié)氣候干燥，皮膚蒸發(fā)量增大，保濕不足，導(dǎo)致皮膚干燥。
      2. 年齡因素：老年人皮膚萎縮彈性下降，皮脂腺分泌減少，易出現(xiàn)皮膚干燥脫屑。
      3. 生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、飲食偏咸、喝水不足等，導(dǎo)致體內(nèi)水分大量流失，皮膚缺水。
      4. 疾病因素：糖尿病、銀屑病、魚鱗病等，可引起皮膚干燥缺水。
      解決全身皮膚干燥缺水的方法有以下幾點(diǎn)：
      1. 保持皮膚清潔，避免毛孔堵塞，減少痤瘡發(fā)生。
      2. 避免用手搔抓皮膚，以免皮膚破潰造成感染。
      3. 避免用熱水洗澡，以免破壞皮膚屏障。
      4. 選用溫和無刺激的洗護(hù)用品，避免過度清潔。
      5. 多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充水分。
      6. 適當(dāng)運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，增加皮膚彈性。
      7. 定期進(jìn)行全身按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解皮膚干燥。
      8. 必要時就醫(yī)診治。應(yīng)該注意飲食養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，補(bǔ)充營養(yǎng)應(yīng)該注意不要挑食偏食，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜要注意鍛煉身體，增加自身抵抗力還要多注意放松心情，不要有太大的心理壓力多注意早睡早起，不要熬夜。