髕韌帶損傷怎么保守治療

      髕韌帶損傷是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，通常需要保守治療。以下是保守治療髕韌帶損傷的步驟和原因：
      1. 休息：停止運(yùn)動(dòng)，讓受傷的髕韌帶得到充分的休息。這有助于減輕疼痛和腫脹，促進(jìn)損傷的愈合。2. 冷敷：使用冰袋或冷敷袋敷在受傷的髕韌帶處，每次20-30分鐘，每天2-3次，可以減輕疼痛和腫脹。3. 抬高：將受傷的髕韌帶抬高，有助于減輕腫脹。可以在休息時(shí)將受傷部位抬高到與心臟平齊的位置。4. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，逐漸恢復(fù)受損的髕韌帶的功能。一些康復(fù)訓(xùn)練可以幫助髕韌帶恢復(fù)彈性、韌性和力量。5. 藥物治療：可以使用一些消炎止痛藥，如非甾體消炎藥、阿司匹林等，以緩解疼痛和炎癥。但應(yīng)注意藥物副作用和使用方法。