跑完步鼻炎流鼻涕怎么辦

      跑步后出現(xiàn)鼻炎和流鼻涕的原因可能有以下幾種：
      1. 過(guò)敏：跑步時(shí)，吸入空氣中的花粉、灰塵、霉菌等物質(zhì)，導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)，引起鼻炎和流鼻涕。
      2. 干燥：跑步時(shí)，呼吸頻率加快，口腔和鼻腔的水分蒸發(fā)加劇，導(dǎo)致鼻腔干燥，引起鼻炎和流鼻涕。
      3. 污染：跑步時(shí)，吸入空氣中的污染物質(zhì)，如汽車尾氣、工廠廢氣等，刺激鼻腔黏膜，引起鼻炎和流鼻涕。
      針對(duì)以上原因，可以采取以下措施：
      1. 過(guò)敏：在跑步前，可以服用抗過(guò)敏藥物，如撲爾敏、氯雷他定等；選擇跑步場(chǎng)地時(shí)，盡量避開(kāi)花粉、灰塵等過(guò)敏源。
      2. 干燥：在跑步前，可以喝足夠的水，保持身體水分充足；可以使用鼻腔保濕噴霧，保持鼻腔濕潤(rùn)。
      3. 污染：選擇跑步場(chǎng)地時(shí)，盡量避開(kāi)污染源，如主干道、工廠附近等；可以佩戴口罩，減少吸入污染物質(zhì)的數(shù)量。
      總之，跑步后出現(xiàn)鼻炎和流鼻涕，需要根據(jù)具體原因采取相應(yīng)的措施，避免影響健康和跑步效果。綜上所述，如果出現(xiàn)了類似的一些相應(yīng)表現(xiàn)，可以先對(duì)照進(jìn)行自查，同時(shí)注意一些相應(yīng)的注意事項(xiàng)，但不能諱疾忌醫(yī)，該治療的時(shí)候一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的處理。